= 食べる前にまず飲む！という習慣。 =

2021年03月21日(日) 11:58発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

糖質制限サプリというものをここ1カ月ぐらいやってます。
食前に4粒飲むことで、食後の血糖値上昇を抑えてくれるというものです。
糖質制限って続けるの難しいし、美味しいものには必ず糖質入ってますしね。
がっちり制限してる人もいるんですが、結構体臭とかキツくなるので自分でやるのは嫌だなと思ってたんです。
でもまぁ、このサプリは糖質をとりつつ続けられるのでストレスはないですよね。

食前というのをたまに忘れて、先に食べ始めてしまうことが多々あったので、習慣づけって大切だなと感じました。
起きてからまず飲む。ごはんを温めているときに飲む。
とかね。
たまに食べながら思い出して飲んだりしてましたが、飲み忘れがなかったのでまぁ良い感じです。

身体の変化としては、たまに食べ過ぎると下っ腹がぽっこりなってたのが気にならなくなったり。
内臓脂肪が減ったのかな？
食事はそんなに制限してないので、サプリのおかげかな、と思ってますが。
3か月長期モニターなので、まだ2カ月ありますが1か月で効果が出つつあるのでほんと良かったなぁ…
これからも食前に飲むということを心掛けつつ、美ボディ目指します！

ビタブリッドジャパン　モニプラファンサイト参加中

= やっぱりマフィン =

2021年03月17日(水) 22:44発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

さぁて混ぜて焼くだけのマフィンを作りましたよー。

オリゴ糖の甘味料。オリゴのおかげ。これを砂糖代わりに。
砂糖の量より減らし気味でもいいのかもしれないけど、同量で作ってみました。

レンジでチンするだけの蒸しパンもどきも作ってみたけど形がどう見てもかき揚げ。
あれ？どうしてこうなった？？
あったかいうちは良いんですど、冷めると縮むのがちょっと残念。
こちらも砂糖替わりに使いましたが、美味しかったです。

あと、スイーツだけじゃなく、料理も使えますね。
こないだ肉団子の餡に使ってみましたがめちゃウマでした！
たっぷり容量なので、他にもいろいろ使ってみよう！
『オリゴのおかげ』モニプラ支店ファンサイト参加中

= エネボルトで安心。 =

2021年03月16日(火) 20:25発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

Twitter懸賞で乾電池当たりました。
エネボルトは充電池持ってますが、乾電池はこんな感じなんですね。
初めて見た！
ちょうど電池のストック少なかったので助かります。
ありがとうございますー！

= ルイボス、ルイボス。 =

2021年03月14日(日) 13:52発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

お世話になっているタイガーさんのルイボスティー。
生葉タイプ。
今日もいちにち頑張れます。

= 久々のクオカード！ =

2021年03月11日(木) 22:06発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

わーい！クオカードが当たった！
珍しく楽天トラベル関係で。
宿泊券が当たるといいなーと地道に応募してますが、全然あたりがなく…
昔、豪華宿泊券当たったりしたこともありましたが。
でも、クオカードはコンビニでよく使うので嬉しいです。
お菓子かパンに消えそうですが、大事に使わせてもらいます(^^♪