= 食べる前にまず飲む！という習慣。 =

2021年03月21日(日) 11:58発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

糖質制限サプリというものをここ1カ月ぐらいやってます。
食前に4粒飲むことで、食後の血糖値上昇を抑えてくれるというものです。
糖質制限って続けるの難しいし、美味しいものには必ず糖質入ってますしね。
がっちり制限してる人もいるんですが、結構体臭とかキツくなるので自分でやるのは嫌だなと思ってたんです。
でもまぁ、このサプリは糖質をとりつつ続けられるのでストレスはないですよね。

食前というのをたまに忘れて、先に食べ始めてしまうことが多々あったので、習慣づけって大切だなと感じました。
起きてからまず飲む。ごはんを温めているときに飲む。
とかね。
たまに食べながら思い出して飲んだりしてましたが、飲み忘れがなかったのでまぁ良い感じです。

身体の変化としては、たまに食べ過ぎると下っ腹がぽっこりなってたのが気にならなくなったり。
内臓脂肪が減ったのかな？
食事はそんなに制限してないので、サプリのおかげかな、と思ってますが。
3か月長期モニターなので、まだ2カ月ありますが1か月で効果が出つつあるのでほんと良かったなぁ…
これからも食前に飲むということを心掛けつつ、美ボディ目指します！

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