= HMB カリーナダイエットで冬太り解消。 =

2021年01月02日(土) 19:42発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

年末年始、引きこもり生活が続いてますが…
食料を買い込んだので、どこにも出かけなくても済みますが動かないので体重計乗るのが怖いです…

ちょっと前から、このＨＭＢクレアチンサプリを飲んでいるんですが、筋トレもちょっとさぼりがち。
筋肉を作って、効率よくエネルギーを燃やしてくれているというのに正月太りまっしぐらですよね。
気を付けます。

写真にあるように1日に飲む量が12粒でちょっと多いんですが、最近サプリ飲むの得意になってきましたww
飲み忘れは今のところないので、運動量を増やして体重増加を阻止したいですね。
ちなみに、正月前までは順調に体重キープできてました。
頑張って戻します！
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= 冷凍うどんはコシが強い！ =

2020年12月27日(日) 10:13発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

テーブルマークの冷凍うどんが当たりました～！
ひきこもり生活が続きそうなので、おうちごはんに役立ちそうです。
2種類あって、どちらもモチモチ、コシがあって美味しいです！
私は窯玉好きなので、レンジでチンして卵と出汁醤油でぎゃーっとかきまぜて食べてます。
最高だね。

あと、タイムリーなことにシマヤの粉末そばつゆも当たったので、このうどんと年越しそばのときに使おうかなと思ってます。
そろそろ大掃除と年越し準備しないとなぁ…。

= おやつがてらにちゅるっと。 =

2020年12月26日(土) 09:39発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

なかなか普段の食事では補うことができない栄養素をギュッとゼリーにした「植物発酵ジュレ」
40種類以上の野菜から体に取り入れやすいように培養熟成してあるようで、これ1本で美容にも健康にも良さそうです。
ちょっとおやつに～って感じで気軽にちゅるっと食べられるので毎日続けやすいですよ。
冷蔵庫に入れて冷やして食べてますが、冬はちょっと寒いかな。常温でも美味しそうですが。
年末年始は引きこもることが多いので、太らないように注意しておかないとなぁ…

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= だしふりで、一味違う１品を。 =

2020年12月19日(土) 21:20発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

小分けパックになっただしふりをモニター！
かつお、いわし、まぐろの3種類で、海苔ととろろ昆布も一緒に入ってます。

インスタントラーメンのトッピングにしてみましたが、味噌汁にどっさり入れるのも美味しかったです。
こういう削りだしってかつおが多いですけど、まぐろやいわしも風味が違っていい感じ。
ごはんに混ぜておにぎりにしても良かったなぁ…

ちょい足しで、シンプルな料理も手の込んだ感じになるのは嬉しいですね。
それでも私はずぼらですけど。

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= やさしいふりだしで色々作ってみる =

2020年12月17日(木) 22:29発信！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

美味しいかつおのだしパックを使って、お鍋だったり出汁炊き込みご飯を作ってみました。
パックに入っているので、出汁を取ったら引き上げても良いのですが、ぜんぶ丸々味わいたいので中身ごと使ってます。
香ばしくて良い感じ。
そのままふりかけご飯にしても良さそうだなぁ…

この寒い時期はあったかーいお鍋はあたたまりますよね。
こたつに入ってずずいと汁まで飲めば心まであったか。しあわせ。
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